Maka dari itu, jika tubuh kekurangan kalsium maka akan sulit tidur dengan nyenyak ya, Kids.
Kondisi ini juga berkaitan langsung dengan peran kalsium dalam menciptakan melatonin yakni hormon yang membantu kita tertidur.
2. Sering Sakit
Sering sakit bisa menandakan tubuh kekurangan kalsium.
Kalsium memilki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Ini dikarenakan kalsium bisa membantu tubuh melawan virus dan bakteri.
Kekurangan kalsium bisa mengurangi daya tahan tubuh terhadap serangan patogen dan sebagai hasilnya akan jatuh sakit, terserang flu, batuk, dan bersin.
3. Kuku Rapuh
Ketika tubuh kekurang kalsium maka kuku menjadi terlalu kering, lemas, mudah terkelupas dan patah.
Sama halnya dengan tulang, kuku juga membutuhkan sejumlah kalsium untuk menjaga integritasnya.
4. Parestesia
Apakah kamu pernah mendengar istilah parestesia, Kids?
Baca Juga: Baik untuk Jantung dan Tulang, Penuhi Asupan Potasium dengan Konsumsi 5 Makanan Ini
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar