Kebiasaan ini tak baik karena bisa membuat energi lebih cepat menurun usai makan siang.
Makan dengan porsi kecil dengan camilan sehat setiap beberapa jam sekali dapat meningkatkan energi lebih baik dan menghindarkan tubuh dari rasa kantuk.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur yang baik di malam hari akan menghindarkan dari rasa kantuk di siang hari.
Selain itu, kurang tidur di malam hari akan menurunkan fokus sepanjang hari.
Nah, itu dia beberapa tips agar tak mengantuk di siang hari yang dapat kamu lakukan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar