2. Mengatakan Hal Positif untuk Diri Sendiri
Pasukan khusus Angkatan Laut AS sangat menyakini manfaat self-talk positif atau mengatakan hal positif untuk diri sendiri.
Cara ini bisa memberi kita kekuatan untuk melakukan hal-hal yang lebih besar dan jauh lebih banyak daripada yang kita bayangkan, lo.
Sebabnya, hal ini bisa menangkal segala negativitas.
Jadi, mulailah hari dengan praktik ini demi memberi pikiran kita "makanan" positif, ya!
3. Mencatat Daftar Tugas
Setelah selesai membangun pola pikir positif, buatlah perencanaan untuk aktivitas yang akan dilakukan.
Cuma dengan menuliskan tugas-tugas yang harus diselesaikan dalam sehari, kita bisa menerapkan kedisiplinan dalam hidup.
Daripada melakukan banyak tugas secara sembarangan, yang justru membuat enggak produktif, kita bisa lebih memprioritaskan dan memberikan perhatian penuh pada hal-hal penting lebih dahulu.
Saat tugas terasa terlalu banyak, akan jadi sulit untuk produktif.
Namun, saat mencatat tanggung jawab satu per satu, kita bisa dengan hati-hati menilai setiap item dan mengelompokkannya sesuai dengan itu.
Baca Juga: Lakukan di Pagi Hari, Ini 5 Kebiasaan Baik yang Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar