4 Manfaat Berjalan Kaki di Pantai bagi Kesehatan Fisik dan Mental

GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Berjalan kaki di pantai ternyata bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan, lo.

Berjalan kaki di pantai enggak hanya menikmati pemandangan yang indah dan menghabiskan waktu di luar ruangan.

Nah, berjalan kaki di pantai merupakan salah satu kegiatan fisik sekaligus baik untuk menjernihkan pikiran.

Melansir dari lifesyle.kompas.com, beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki di pantai sangat baik bagi kesehatan.

Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat berjalan kaki di pantai bagi kesehatan!

Manfaat Berjalan Kaki di Pantai

1. Melatih Lebih Banyak Otot dan Tendon

Berjalan kaki di pantai bisa melatih lebih banyak otot dan tendon.

Hal ini dikarenakan setiap kali kaki menjejahkkan pasir kita akan mengaktifkan lebih banyak otot di seluruh tubuh untuk mengangkatnya dibanding jika kita melangkah di jalanan beraspal.

Diketahui adanya cengkeraman pasir akan memperkuat otot-otot di antara kaki dan punggung, terutama paha depan, otot pinggul, dan betis.

2. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh

Baca Juga: Selain Olahraga, Ini 6 Kegiatan di Rumah yang Mampu Membakar Kalori Tubuh

PROMOTED CONTENT