Dalam biji-bijian terkandung berbagai vitamin dan mineral seperti protein, senyawa antioksidan, vitamin B, zat Besi, magnesium, zink, dan juga serat yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
5. Jeruk
Dalam buah jeruk terkandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk jantung, seperti vitamin C, karbohidrat, potasium, folat, kalsium, thiamin/vitamin B1, Niasin/vitamin B3, Pyridoxine, dan lain sebagainya.
Kandungan dalam buah jeruk baik untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah dengan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.
Itulah beberapa asupan makanan yang baik untuk mencegah risiko penyakit untuk tubuh.
Konsumsi berbagai jenis makanan sehat bisa membantu menjaga kesehatan tubuhmu di musim yang rawan sakit seperti sekarang, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar