2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Pasien dengan riwayat diabetes tipe 2, diet vegan layak dicoba untuk membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of North Carolina, jenis diet ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah pasien diabetes dengan lebih spesifik ketimbang ketika melakukan jenis diet lainnya.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Diet vegan bisa dijadikan salah satu cara sehat dan efektif untuk menjaga pola makannya.
Dalam sebuah penelitian dari University of Florence, Italia, pada 2017, kebiasaan konsumsi buah dan sayur secara rutin setiap harinya bisa membantu menurunkan risiko riwayat kanker hingga 15%.
Kebiasaan menghindari produk hewani tertentu bisa membantu mengurangi risiko kanker yang bisa menyebabkan tingkat kematian meningkat.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Diet vegan disebut baik untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung pada pasien dengan riwayat sakit jantung.
Sebuah studi observasional Departemen Nutrisi Loma Linda University California, risiko orang vegan bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi hingga 75%.
Manfaat dari diet vegan bisa lebih efektif untuk membantu mengendalikan kolesterol jahat dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuhnya.
Baca Juga: Sering Dikira Sama Ini Perbedaan Vegan dan Vegetarian, Ternyata Beda
| Source | : | Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar