GridKids.id - Rambut adalah mahkota bagi perempuan yang harus selalu dijaga.
Sama seperti bagian tubuh lain, rambut pun harus dijaga kesehatannya agar tetap indah.
Ternyata, rambut juga bisa dipengaruhi oleh asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari, Kids.
Jika asupan makanan yang dimakan tak memiliki gizi cukup untuk menutrisi rambut, hal ini justru membuat rambut kita jadi rontok.
Untuk itu, pilihan makanan yang salah dalam keseharian dapat memicu kerusakan rambut secara perlahan yang membuat kerontokan pada rambut.
Untuk mencegah masalah kerontokan rambut, kita harus memilih manfaat yang dapat menyehatkan rambut.
Lalu, makanan apa saja yang dapat memicu rambut rontok? Yuk, simak ulasannya di sini!
Makanan yang Menyebabkan Rambut Rontok
1. Junk food
Junk food adalah makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh dan bisa memicu masalah obesitas, penyakit jantung, hingga kerontokan rambut.
Studi menyebutkan bahwa tingkat asupan junk food yang berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan DHT.
Baca Juga: 5 Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Kolagen, Salah Satunya Rambut Rontok
Yang mana, kedua hormon ini berkaitan dengan potensi munculnya alopecia dan kebotakan.
Makanan junk food bahkan dapat membuat kulit kepala lebih berminyak dan alami penyumbatan pori-pori.
2. Ikan tinggi merkuri
Ikan yang mengandung merkuri tinggi juga dapat menyebabkan kebotakan pada rambut.
Ikan yang mengandung tinggi merkuri adalah ikan king makarel, ikan todak, dan beberapa jenis tuna.
3. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula jika sering dikonsumsi juga dapat memicu kebotakan pada rambut.
Makanan tinggi gula ini seperti tepung olahan, roti, minuman bersoda, dan sebagainya.
Semua jenis makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah, ketidakseimbangan hormon dan androgen yang mengikat rambut rontok.
Penelitian menunjukkan bahwa gula dapat menyebabkan resistensi insulin yang memicu diabetes dan obesitas.
Baca Juga: 6 Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Cegah Rambut Rontok
Kondisi inilah yang membuat pengidapnya mengalami rambut rontok.
4. Putih telur mentah
Telur bagus untuk kesehatan rambut namun manfaat ini bisa dirasakan jika telurnya dikonsumsi saat matang.
Jika terlalu sering makan telur mentah, zat avidin yang ada pada putih telur mentah dapat menghambat penyerapan nutrisi rambut.
5. Soda diet
Soda diet kerap kali dianggap sehat karena mengandung gula yang rendah.
Meski begitu, soda diet tetap saja mengandung pemanis buatan aspartam.
Efeknya adalah dapat merusak folikel rambut dan mengalami rambut rontok karena kelebihan makanan yang mengandung manis.
Nah, itu dia beberapa jenis makanan yang ternyata dapat membuat rambut jadi rontok.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Grid Kids |
Komentar