Kenyang Lebih Lama, 5 Kebiasaan Makan Ini Bikin Perut Tak Mudah Lapar

5. Makan dengan Porsi Besar Namun Jarang

Disarankan untuk makan dengan porsi besar namun jarang agar tubuh enggak mudah lapar.

Usahakan untuk membuat jarak antar makan besar setiap empat atau lima jam.

Nah, kebiasaan ini akan membuatmu lebih jarang memikirkan makanan sehingga enggak mudah lapar.

Lantas apa saja penyebab perut mudah lapar? Melansir dari alodokter.com, berikut ini penyebab perut mudah lapar, yaitu:

1. Kebiasaan makan terlalu cepat

2. Sering melewatkan jam makan

3. Kurang tidur dan sering begadang

4. Kurang minum air putih

Nah, itulah informasi tentang kebiasaan makan yang bisa bikin perut kenyang lebih lama.

(Penulis: Nabilla Tashandra)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT