2. Menurunkan Risiko Alzheimer
Kandungan asam erusik pada asupan mengandung omega-9 bisa membantu meningkatkan kemampuan memori dan fungsi kognitif otak.
Kandungan omega-9 jadi salah satu zat gizi yang diperlukan untuk mengurangi riko yang bisa mengganggu fungsi kognitif otak, seperti penyakit Alzheimer.
Kandungan asam oleat bisa membantu melindungi otak dari risiko alzheimer.
Dalam sebuah studi ilmiah yang dimuat dalam International Journal of Molecular Science (2020), pasien alzheimer terbukti kekurangan asupan oleat.
3. Mengurangi Risiko Diabetes
Sebuah studi menunjukkan omega-9 dari asam oleat yang bisa menurunkan resistensi insulin.
Hal ini bisa membuat tubuh bisa merespon insulin dengan baik sehingga kadar gula darah bisa tetap stabil.
Studi lain juga menyebut bahwa orang yang biasa mengonsumsi asupan mengandung omega-9 punya sedikit peradangan dalam tubuh.
Peradangan dalam tubuh bisa menjadi penyebab terjadinya penyakit kronis, misalnya diabetes.
4. Memperbaiki Gangguan Genetik
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata dan Tulang, Cukup Konsumsi Buah Bertekstur Lembut Ini
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar