4. Ikan salmon
Salmon adalah ikan yang baik untuk kesehatan otak dan meningkatkan IQ.
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 dan dapat meningkatkan perkembangan otak dan sumber energi bagi otak untuk menjalankan fungsinya.
5. Makanan fermentasi
Penelitian menunjukkan bahwa bakteri di usus dan kesehatan saluran pencernaan bisa berdampak pada kesehatan otak.
Makanan fermentasi seperti kimchi, asinan kubis, dan kefir dapat menjaga kesehatan otak lewat kesehatan usus.
Itulah beberapa jenis makanan yang ternyata dapat meningkatkan IQ dan kecerdasan otak.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar