1. Kurang Beristirahat saat Hari Minggu
Apakah kamu pernah menghabiskan hari Minggu dengan bepergian, liburan, menonton film di bioskop, dan bertemu teman-teman?
Nah, salah satu penyebab hari Senin terasa berat dan melelahkan ialah karena tubuh kurang beristirahat saat hari Minggu.
Hal ini menyebabkan saat hari Senin tubuh terasa pegal-pegal karena sudah lelah dari hari sebelumnya.
2. Kelelahan atau Burnout
Salah satu alasan hari Senin terasa berat dan melelahkan adalah 'burnout' atau kelelahan.
Burnout merupakan bentuk dari kelelahan yang dampaknya lebih terlihat pada aspek psikis dibanding fisik, ya.
Kondisi ini berkaitan dengan kegiatan atau pekerjaan. Rasa lelah pada kegiatan, pekerjaan, bahkan pembelajaran bisa membuat seseorang mengalami pikiran negatif.
Kondisi ini bisa berkepanjangan dengan intensitas tinggi. Lebih parahnya burnout bisa menyebabkan masalah pada kesehatan mental.
3. Perpindahan dari Weekend ke Weekday
Tahukah kamu? Perpindahan dari weekend ke weekday merupakan salah satu penyebab seseorang merasa berat dan lelah menjalani hari Senin.
Baca Juga: Bisa Semakin Parah Jika Dibiarkan, Ini 5 Tanda Tubuh Alami Sindrom Kelelahan Kronis
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar