Ketika seseorang memutuskan untuk mencintai diri sendiri, seseorang perlu menjaga dan merawat dirinya sendiri.
Mulai dari menjaga pola tidur, pola makan, hingga meluangkan waktu untuk mengelola stres atau tekanan di sekitarnya.
Semua kebutuhan yang berkaitan dengan diri sendiri ini harus dilakukan dengan cara sehat dan bertahap namun berkelanjutan.
Pola makan sehat dan menjauhi kebiasaan begadang atau tidur larut malam bisa membantu seseorang sehat lebih lama.
2. Menyediakan Waktu untuk Me-Time
Meski sulit dilakukan, seseorang tetap perlu meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukainya.
Hal ini akan memastikan seseorang tetap menemukan hal-hal menyenangkan dan membahagiakan untuk dilakukan.
Ketika seseorang meluangkan waktu untuk melakukan hobi atau kegemarannya maka seseorang akan kembali bersemangat dan merasa produktif dengan hidupnya.
Meluangkan me-time secara bertahap dan berkelanjutan bisa menjaga seseorang dari risiko stres hingga depresi.
3. Meluangkan Waktu Tanpa Gawai Elektronik
Terlalu banyak mengakses layar ponsel dan perangkat elektronik bisa menyebabkan seseorang merasa kelelahan secara mental.
Baca Juga: 6 Tanda Tubuh Berlebihan Menggunakan Ponsel, Dari Gangguan Emosional Hingga Insomnia
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar