Terkadang kebiasaan akses gawai elektronik yang berlebihan bisa memicu menurunnya kreativitas dan mata yang lelah.
Dengan meluangkan diri tanpa akses gawai elektronik, maka bisa mendorong seseorang lebih produktif dan enggak terlalu menyita waktu terpaku terlalu lama pada layar gawai.
4. Meluapkan Emosi atau Perasaan
Setiap harinya kamu pastinya akan menghadapi beragam jenis emosi yang tak selalu menyenangkan setiap waktunya.
Hal ini seharusnya tak terlalu banyak dipendam dan harus diakui sebagai emosi yang wajar dari diri seseorang.
Ketika seseorang mengakui perasaan dan emosi yang dirasakannya lewat buku harian atau rekaman harian bisa membantu seseorang melegakan diri dan mengurangi risiko stres berlebihan.
Ketika menulis buku harian atau merekam pikiranmu secara berkala, anggaplah kamu sedang bicara dengan dirimu sendiri.
Hal ini bisa jadi salah satu cara efektif untuk mengakui dan embrace dirimu sendiri, mengungkapkan bahwa tak apa-apa tak selalu baik-baik saja setiap waktu.
5. Membersihkan ruangan atau Kamar
Kids, tahukah kamu bahwa kebiasaan membersihkan dan menata ruangan atau kamar bisa jadi cara sederhana untuk mencintai dirimu sendiri?
Rumah atau ruangan yang rapi bisa membantu dirimu jadi lebih bersemangat dan termotivasi.
Baca Juga: 5 Manfaat Merapikan Kamar Tidur Setiap Hari, Salah Satunya Menghilangkan Stres
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar