- Dibangunkan secara paksa.
- Bekerja di malam hari.
Baca Juga: Sering Merasa Lelah saat Bangun Tidur? Ternyata 5 Hal Ini Jadi Penyebab dan Cara Mengatasinya
Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
Untuk mengatasi gangguan tidur ini, kamu perlu memerhatikan penyebab dan faktornya yang bikin kamu mengalami confusional arousal atau kebingungan saat baru bangun tidur.
Aturlah jadwal jam tidur kamu dengan cukup karena dengan begitu, kamu bisa bangun dengan kondisi yang segar tanpa kebingungan di pagi hari.
Jika kamu enggak dapat mengatasinya dan merasa terganggu, maka sebaiknya kamu harus periksakan ke dokter.
Nah, itulah penjelasan tentang mengapa kita sering merasa bingung saat baru bangun tidur dan cara mengatasinya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar