Kebanyakan zat besi biasanya ditemukan pada daging hewan dan produk unggas, misalnya daging ayam, sapi, kambing, bebek, hingga telur.
Bagi para vegetarian dan vegan yang enggak bisa mengonsumsi protein hewani, tempe bisa jadi alternatif protein pengganti daging.
Kandungan zat besi pada tempe termasuk tinggi dan bisa membantu memenuhi asupan zat besi harian.
Itulah tujuh manfaat konsumsi tempe yang jadi protein nabati yang baik dikonsumsi sebagai asupan sehat.
Tak hanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, rajin konsumsi tempe bisa juga membantu mencegah anemia atau kekurangan darah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar