Baca Juga: Bisa Mencegah Kanker, Ketahui 5 Manfaat Labu Kuning bagi Kesehatan
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan folat, karotenoid, dan magnesium dalam labu kuning bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Kandungan magnesium bisa membantu merelaksasi pembuluh darah supaya bisa menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya penyakit stroke atau serangan jantung.
Konsumsi labu kuning juga bisa mencegah risiko terjadinya aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah arteri akibat penumpukkan lemak di dindingnya.
6. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat pada labu kuning berguna untuk melancarkan pencernaan.
Konsumsi rutin labu kuning bisa membantu mengatasi konstipasi atau sembelit sekaligus melancarkan proses buang air setiap harinya.
7. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kalium dalam labu kuning bisa membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh jadi lebih stabil.
Konsumsi makanan yang mengandung kalium bisa membantu mengurangi risiko serangan stroke, pembentukan batu ginjal, dan mempertahankan kepadatan tulang.
Selain labu, beberapa makanan berikut juga diketahui kaya kandungan kalium, seperti nanas, jeruk, bayam, tomat, dan pisang.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Komentar