4 Efek Kelebihan Protein yang Bisa Berdampak bagi Kesehatan, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, seperti yang kita tahu bahwa protein sangat penting untuk tubuh kita.

Protein adalah komponen penting yang dapat membentuk dan memperbaiki otot, organ tubuh, dan tulang.

Selain itu, protein juga dapat mengurangi lemak, menurunkam berat badan, menambah rasa kenyang, dan mempertahankan otot.

Namun, jenis diet tinggi protein ternyata dapat menimbulkan efek samping yang bisa berbahaya untuk tubuh.

Lalu, apa saja efek dari kelebihan protein? Yuk, simak berikut ini!

1. Berat badan jadi naik

Diet tinggi protein biasanya dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Tetapi ternyata, kelebihan protein ini memiliki efek pada kenaikan berat badan.

Penurunan berat badan karena diet tinggi protein memiliki efek sementara karena protein yang berlebihan dan akan disimpan sebagai lemak.

Maka dari itu, berat badan juga akan makin bertambah seiring waktu.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa diet protein tinggi yang mengganti asupan karbohidrat juga akan meningkatkan berat badan dalam jangka waktu yang lama.

Baca Juga: Mampu Penuhi Asupan Protein Hewani, Ini 4 Khasiat Mengonsumsi Daging Ayam

PROMOTED CONTENT