Jika tubuh memiliki kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko diabetes tipe-2.
Sebagai superfood, chia seed juga memiliki kandungan kalsium, fosfor, magnesium, dan protein yang cukup tinggi.
Kandungan nutrisi itu bisa mendukung kesehatan tulang lebih efektif dari berbagai produk olahan susu.
Meski begitu, perlu diingat untuk enggak berlebihan mengonsumsi chia seed, ya, Kids.
Chia seed memiliki kandungan asam fitat yang bisa mengurangi penyerapan kalsium dalam tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak.
6. Mencegah Peradangan Kronis
Chia seed bisa jadi salah satu asupan yang bisa membantu mencegah terjadinya peradangan kronis.
Peradangan adalah sebuah respons normal dari tubuh terhadap infeksi atau cedera yang dialami seseorang.
Peradangan muncul dalam bentuk kulit yang membengkak atau tampak kemerahan.
Meski tampak sederhana dan bisa sembuh sendiri, peradangan bisa berdampak buruk bagi kesehatan seseorang.
Jika sudah masuk tahap kronis, peradangan bisa menyebabkan risiko penyakit jantung hingga kanker.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar