GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mengonsumsi chia seed atau biji chia?
Chia Seed adalah biji-bijian kecil dari tanaman Salvia hispanica yang masih satu jenis dengan tanaman mint.
Chia seed memilili warna yang bervariasi mulai dari hitam, abu-abu, hingga hitam dengan bercak putih dengan ukuran sekitar 1-2 milimeter (mm).
Tahukah kamu bahwa chia seed merupakan salah satu superfood yang kaya manfaat untuk kesehatan?
Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi chia seed untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh
Chia seed kaya kandungan senyawa antioksidan, protein, serat, hingga kalsium.
1. Menjaga Berat Badan
Chia seed adalah salah satu asupan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Kandungan protein chia seed yang tinggi bisa membantu mengurangi selera makan dan keinginan untuk mengonsumsi makanan ringan atau camilan di luar jam makan.
Selain itu, kandungan serat pada chia seed memiliki manfaat memberi efek kenyang lebih lama.
Baca Juga: Jangan Keliru, Ternyata Inilah Perbedaan Biji Selasih dan Biji Chia yang Kaya Akan Nutrisi
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar