Bukan Hanya Mempertahankan Berat Badan, Ini Sejumlah Khasiat Jeruk Nipis Bagi Tubuh

GridKids.id - Jeruk nipis sering digunakan untuk penghilang amis pada ikan.

Selain itu, jeruk nipis juga biasanya dijadikan pelengkap untuk kuah soto agar semakin lezat.

Tak jarang juga yang mengonsumsi jeruk nipis untuk dijadikan minuman.

Yap, ini karena kandungan jeruk nipis yang kaya akan nutrisi dan vitamin.

Vitamin yang ada dalam jeruk nipis antara lain vitamin C, A, B, dan E, serta antioksidan yang sangat baik untuk kulit.

Ternyata, jeruk nipis mempunyai banyak manfaat, untuk tubuh.

Apa saja, ya, manfaat jeruk nipis? yuk, simak!

1. Menjaga kesehatan jantung

Jeruk nipis memiliki kandungan magnesium dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung.

Selain itu, kandungan yang ada pada kalium bermanfaat meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.

Jeruk nipis juga membantu mengurangi kadar kolestrol, dimana jika tekanan darah tinggi dan kolestrol tinggi bisa menyebabkan serangan jantung.

Baca Juga: Memiliki Rasa Asam, Ini 4 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh

2. Membantu mempertahankan berat badan

Kalau manfaat ini sepertinya sudah banyak yang tahu. Jeruk nipis bisa membantu mempertahankan berat badan.

Asam sitrat pada jeruk nipis, dapat membantu kamu membakar kalori dalam tubuh.

Eits, tapi enggak semudah itu, ya, kamu juga harus rajin olah raga dan menjaga porsi makan.

Sebaiknya, minumlah perasan air jeruk nipis ketika pagi sebelum memulai aktivitas, Kids.

3. Menurunkan gula darah

Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu mengatur penyerapan gula ke aliran darah.

Selain itu, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

4. Melancarkan pencernaan

Air pada jeruk nipis mengandung flavonoid dapat merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.

Asam pada jeruk nipis juga bisa membantu pergerakan usus, sehingga memperlancar saat BAB (buang air besar).

Baca Juga: Sering Picu Rasa Lapar, Apa Saja Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum Berenang? #AkuBacaAkuTahu

5. Meremajakan kulit

Dikenal baik untuk kulit, jeruk nipis memang bisa meremajakan kulit.

Hal ini karena jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C, flavonoid, dan antioksidan sehingga mendukung fungsi kolagen sehingga meremajakan kulit.

Namun, belum tentu bisa disemua kulit, ya.

Hal ini karena kulit manusia berbeda-beda, Kids. Ada tipe kulit yang sangat sensitif, tentu saja jeruk nipis belum tentu cocok di kulit.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT