Jika kamu ingin membuat smoothies, pisang dapat diganti dengan aplukat yang kadar gulanya nol.
Hal ini agar smoothies tetap kental, menambahkan lemak baik sehingga membuat kenyang lebih lama, sekaligus mengurangi asupan gula
4. Apel
Buah apel termasuk salah satu buah yang mengandung gula yang tinggi.
Dalam satu buah apel segar mengandung 16 gram gula, 78 kkal, dan 21 gram karbohidrat, Kids.
Untuk itulah penting membatasi konsumi buah apel terutama bagi penyandang sakit diabetes.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar