GridKids.id - Salah satu makanan pokok orang Indonesia adalah nasi.
Nasi hangat ditambah lauk dan sayur membuat makanan lebih nikmat.
Dengan mengonsumsi nasi, kita juga mendapatkan sumber energi untuk tubuh, lo.
Namun, bagi penyandang diabetes perlu hati-hati dalam memilih makanan, termasuk nasi.
Terlalu banyak mengonsumsi nasi dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Gula darah bisa berbahaya bagi penyandang diabetes.
Kamu dapat mengganti nasi hangat dengan nasi dingin yang lebih sedikit meningkatkan gula darah.
Memiliki indeks glikemik tinggi
Tahukah kamu? Nasi mengandung indeks glikemik tinggi. Hal ini dapat membuat gula darah akan meningkat setelah kamu mengonsumsi nasi.
Baca Juga: Rendah Kalori, 5 Makanan Pengganti Nasi Ini Cocok untuk Menurunkan Berat Badan
Hal ini disebabkan karena zat pati dalam nasi.
Ada dua jenis zat pati, Kids. Salah satunya yang dapat dicerna tubuh dan yang enggak bisa dicerna.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar