GridKids.id - Kids, apakah kamu tahu manfaat stretching di pagi hari setelah bangun tidur?
Di dalam artikel ini, GridKids akan membahas sejumlah manfaat stretching di pagi hari untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa meredakan stress!
Apa yang dimaksud dengan stretching? Bagi yang belum tahu, berikut ini penjelasan singkatnya!
Definisi Stretching:
Stretching adalah sebuah gerakan pemanasan yang umumnya dilakukan sebelum olahraga.
Kegiatan stretching umumnya dilakukan untuk mempersiapkan otot tubuh agar enggak mengalami cedera.
Stretching atau peregangan otot enggak cuma bisa dilakukan sebelum olahraga.
Stretching bisa kapanpun kamu lakukan secara rutin di sela kegiatan sehari-hari, yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Agar lebih efektik, kamu bisa melakukan stretching di pagi hari setelah bangun tidur, Kids.
Baca Juga: Bikin Pikiran Tenang, Ini 5 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental
Lalu, apa manfaat stretching di pagi hari? Berikut ini ulasannya. Simak langsung ulasannya, yuk!
Stretching adalah sebuah gerakan pemanasan yang umumnya dilakukan sebelum olahraga.
| Source | : | halo sehat |
| Penulis | : | Putu Bagoes |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar