GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mendengar bahwa makan kangkung bisa menyebabkan kantuk?
Banyak orang mengeluhkan makan kangkung bisa menyebabkan kantuk, lo.
Kangkung merupakan salah satu sayuran hijau yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Selain mudah ditemukan, kangkung juga bisa dioalah dengan berbagai cara, seperti ditumis, dijadikan lalapan, plencing kangkung, atau campuran untuk mi kangkung.
Nah, kangkung termasuk sayuran hijau yang tinggi serat dan baik bagi tubuh.
Kangkung juga termasuk sayuran yang rendah kalori dan mengandung betakaroten, kalium, natrium, serta zat besi.
Mengonsumsi kangkung bisa membantu menjaga kesehatan mata, bersifat antiradang, dan melawan kerusakan hati.
Adanya anggapan makan kangkung bisa menyebabkan kantuk membuat sebagian orang menghindari mengonsumsi sayuran ini.
Yuk, simak informasi di bawah ini tentang anggapan kangkung yang bisa menyebabkan kantuk, ya!
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi di Indonesia, Ketahui 6 Dampak Terlalu Banyak Makan Kangkung
Benarkah Makan Kangkung Bisa Menyebabkan Kantuk?
Kangkung mengandung mineral kalium yang banyak sehingga bisa menurunkan tekanan darah yang diartikan sebagai kantuk.
Menurut medis, belum ada uji klinis yang meneliti efek mengonsumsi kangkung terhadap kantuk, Kids.
Meski demikian, makan kangkung secara enggak langsung mungkin bisa membuat mengantuk.
Hal ini dikarenakan terdapat kandungan mineral kalium dalam jumlah banyak pada kangkung.
Diketahui makanan tinggi kalium bisa menurunkan tekanan darah.
Nah, efek itulah yang dirasakan sebagai kantuk bagi sebagian orang ya, Kids.
Di samping itu, menurut penelitian di bidang kronobiologi (kajian ilmiah tentang pengaruh waktu terhadap sistem kehidupan), menemukan bahwa manusia secara alami akan merasa mengantuk di siang hari.
Hal ini dirasakan terutama setelah jam satu siang, ya.
Sebagai tambahan informasi, menu makan yang tinggi karbohidrat memiliki indeks glikemik tinggi.
Baca Juga: Terlihat Sedap, Orang Dengan Kondisi Ini Enggak Bisa Makan Kangkung, Ini Alasannya
Sehingga bisa membuat seseorang lebih mudah mengantuk.
Nah, sehingga kangkung enggak bisa menjadi penyebab utama timbul rasa kantuk setelah makan ya, Kids.
Demikianlah informasi tentang kangkung yang sering dianggap menyebabkan kantuk.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar