Agar Kesehatan Terjaga, Begini Pola Makan yang Dianjurkan untuk Setiap Golongan Darah

GridKids.id - Orang Jepang peraya kalau golongan darah bisa menentukan kepribadian kita, Kids.

Golongan darah manusia terbagi ke dalam 4 tipe, yaitu golongan darah A, B, AB, dan O.

Namun tahukah kamu? Ternyata, berbeda golongan darah enggak cuma menyebabkan perbedaan sifat, tapi juga pola makan.

Darah adalah makanan paling mendasar bagi tubuh.

Maka dari itu, setiap jenis darah akan bereaksi berbeda terhadap tiap jenis makanan yang dikonsumsi.

Hal ini disampaikan oleh Peter D’Adamo dalam bukunya yang berjudul Eat Right for Your Type.

Nah, inilah rekomendasi makanan berdasarkan setiap golongan darah.

Golongan Darah A

Golongan darah A cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih sensitif terhadap tekanan.

Baca Juga: Masing-Masing Golongan Darah Punya Sisi Kepemimpinan, Kamu di Urutan Berapa?

Tipe ini juga memiliki kadar asam lambung lebih rendah sehingga cenderung sulit mencerna makanan yang mengandung protein hewani dan lemak.

Tipe golongan darah A ini cenderung sensitif terhadap lektin sehingga enggak dianjurkan untuk konsumsi kentang, umbi-umbian, serta pepaya, mangga, dan jeruk yang bisa memicu diabetes.

Nah, golongan darah A dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein nabati seperti kedelai, tempe, kacang polong, biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan.

Buah-buahan yang dipilih bisa yang berifat alkali seperti alpukat, kurma, apel, berry, dan lain sebagainya.

Golongan Darah B

Golongan darah B termasuk tipe yang lebih fleksibel karena  bisa mengonsumsi makanan baik yang mengandung protein hewani maupun nabati, Kids.

Makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi lebih banyak antara lain ialah telur, daging merah, sayuran hijau, dan produk susu yang rendah lemak.

Jenis makanan yang enggak dianjurkan untuk dkonsumsi antara lain ialah ayam, gandum, jagung, kacang, tomat, kacang tanah dan biji wijen.

Hal itu dikarenakan makanan tersebut bisa memengaruhi proses metabolisme tubuh yang dapat mengakibatkan kelelahan, retensi cairan, dan hipoglikemia.

Baca Juga: Punya Empati Tinggi, Ini Dia Golongan Darah yang Dikenal Penyayang, Kamu Ada di Urutan Berapa?

Golongan Darah O

Tipe golongan darah O cenderung memiliki kadar asam lambung yang tinggi, Kids.

Pemilik golongan darah O ini juga memiliki kemampuan untuk mencerna protein dan lemak dengan mudah.

Namun, pemilik golongan darah O enggak dianjurkan untuk sering mengonsumsi susu dan produk olahannya karena terbilang sulit untuk dicerna oleh tubuh.

Makanyam pemilik golongan darah ini cenderung alergi terhadap gluten sehingga enggak dianjurkan untuk mengonsumsi kubis, kembang kol, dan gandum.

Hal itu dikarenakan dapat menghambat hormon tiroid dan berpengaruh buruk bagi insulin yang dapat menghambat sistem metabolisme tubuh kita, Kids.

Pola makan yang sehat bagi pemilik golongan darah O adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang bersifat alkali seperti alpukat, apel, dan kurma.

Selain itu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi antara lain ialah daging sapi, ayam, domba, kalkun, seafood, telur, bawang putih, wortel, dan seledri.

O iya, bagus juga untuk mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian, ya.

Baca Juga: Golongan Darah yang Penuh Ambisi Demi Meraih Tujuan, Kamu Urutan Berapa?

Golongan Darah AB

Tipe golongan darah AB ini seperti halnya dengan tipe golongan darah A yang memiliki asam lambung yang rendah.

Maka dari itu, pemilik golongan darah AB enggak dianjurkan untuk mengonsumsi daging karena sistem pencernaannya sulit menerima jenis makanan tersebut, Kids.

Selain itu, orang dengan golongan darah AB juga enggak dianjurkan untuk mengonsumsi kafein dan alkohol terlebih saat sedang stres.

Jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi antara lain ialah tahu, susu, sayuran hijau, dan seafood.

Nah, kalau kamu termasuk pemilik golongan darah apa, nih, Kids?

(Penulis:Rahwiku Mahanani)

-----

PROMOTED CONTENT