Makanan olahan terkadang memang lebih praktis dan mudah didapat daripada buah-buahan, biji-bijian, dan sayuran.
Pola makan yang buruk menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi dan memicu gangguan kesehatan.
5. Mengonsumsi Terlalu Banyak Gula
Kebiasaan buruk yang memperpendek usia adalah mengonsumsi terlalu banyak gula.
Misalnya mengonsumsi aneka minuman rasa hingga makanan ringan yang diklaim sebagai camilan sehat.
Seseorang yang mengalami kelebihan gula dalam darah bisa menyebabkan resistensi insulin dan pradiabetes.
Baca Juga: 5 Cara Membuat Panjang Umur Menurut Sains agar Hidup Lebih Lama
Diabetes bisa merusak jaringan sensitif seperti pembuluh darah di mata dan ginjal.
Itulah informasi tentang cara membuat panjang umur dengan menghindari kebiasaan buruk.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar