2. Malas Mencuci Tangan
Malas mencuci tangan termasuk kebiasaan buruk yang bisa menurunkan usia seseorang.
Jika kamu ingin meningkatkan panjang umur hindari kebiasaan buruk ini salah satunya malas mencuci tangan.
Mencuci tangan bisa mencegah penyebaran bakteri dan virus karena biasanya bagian sensitif tubuh, seperti mulut dan hidung sering bersentuhan dengan tangan.
Kamu bisa meluangkan waktu selama 20 detik untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum dan sesudah berkegiatan, ya.
3. Kurangnya Kegiatan Fisik
Menurut penelitian, olahraga memiliki kemampuan lebih daripada obat untuk meningkatkan produksi bahan kimia dalam tubuh.
Kegiatan fisik bisa meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: 5 Cara Membuat Panjang Umur Seperti yang Dilakukan Para Centenarian
Jika tubuh kurang gerak, maka akan rentan terkena penyakit, lo.
Pola makan yang buruk juga merupakan kebiasaan buruk yang perlu dihindari, Kids. Kebiasaan ini bisa menurunkan umur seseorang.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar