6 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Atasi Maag

Buah belimbing termasuk salah satu buah asli dari Asia Tenggara. Di samping itu, buah belimbing mudah ditemukan di Indonesia.

Buah belimbing mengandung berbaga macam mineral dan vitamin.

Enggak hanya itu, buah kuning ini juga mengandung karbohidrat, lemak, dan protein.

Berbagai kandungan nutrisi dalam buah belimbing memberikan manfaat bagi tubuh, apa saja?

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin buah belimbing kaya akan vitamin D yang memastikan tubuh menghasilkan tingkat sel darah putih yang tepat untuk sistem kekebalan kuat.

Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Mangga, Ampuh Tingkatkan Imunitas Tubuh Selama Puasa

2. Baik untuk Kesehatan Jantung

galitskaya

Buah belimbing yang memiliki bentuk seperti bintang punya manfaat untuk menjaga tekanan dan sirkulasi darah tetap lancar.

Khasiat buah belimbing salah satunya adalah baik untuk kesehatan jantung.

Manfaat ini berasal dari kandungan kalium dan natrium tinggi dalam buah belimbing.

Mineral berperan sebagai elektrolit dalam tubuh dan membantu menjaga tekanan darah dan detak jantung tetap stabil.

3. Sebagai Antiinflamasi

Buah belimbing memiliki sifat antiiflamasi yang bermanfaat bagi tubuh, Kids.

Tingginya kadar antioksidan dalam buah belimbing menjadikannya antiinflamasi yang baik bisa membantu meringankan gejala dermatitis dan psoriasis.

4. Bermanfaat Sebagai Antikanker

Menurut penelitian, buah belimbing bisa membantu mencegah kanker.

 Baca Juga: Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Quinoa, Asupan Diet yang Bisa Cegah Kanker

Serat dalam buah mengurangi tingkat toksisitas dalam tubuh yang membantu menurunkan risiko terkena kanker.

5. Menurunkan Berat Badan

peter_kuprin

Belimbing kaya serat yang perlu waktu untuk dicerna sempurna oleh tubuh, kandungan ini bisa membuat orang yang mengonsumsinya kenyang lebih lama.

Kandungan serat dalam belimbing bisa membantu meningkatkan metabolisme dan memungkinkan seseorang menurunkan berat badannya.

Setiap porsinya rendah kalori sehingga buah belimbing bisa dinikmati sebagai camilan lezat tanpa khawatir berat badan bertambah.

Selain itu kandungan serat pada buah belimbing juga cukup tinggi sehingga akan membuat orang yang mengonsumsinya jadi kenyang lebih lama.

6. Mencegah Maag

Konsumsi buah belimbing secara rutin baik untuk orang yang punya riwayat penyakit maag.

Sebuah penelitian yang termuat dalam Indonesian Journal of Global Health Research mengungkap bahwa senyawa flavonoid pada buah belimbing bisa mencegah terjadinya luka pada lambung

Tak hanya punya bentuk yang cantik dan rasanya yang menyegarkan, belimbing ternyata punya kandungan nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.

 (Penulis: Rizky Amalia)

 ----