GridKids.id - Punya umur yang panjang memang menjadi dambaan setiap orang.
Hidup yang lama bukan berarti tentang keberuntungan dan genetika saja, Kids.
Kita juga bisa mendapatkan umur yang panjang dari menjaga pola hidup sehat.
Punya perilaku yang sehat enggak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga dapat memperpanjang hidup kita.
Ternyata, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat umur kita jadi lebih panjang.
Ingin tahu ulasannya? Yuk, simak di sini!
1. Makan dengan baik dan teratur
Kita juga perlu untuk memierhatikan pola makan dan mengonsumsi banyak buah, sayuran, dan lemak tak jenuh.
Hal ini bertujuan agar tubuh tetap ideal dan tak meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
2. Aktif bergerak
Aktif bergerak dan olahraga dapat memperpanjang umur kita.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar