Setelah itu lanjutkan ke betis, paha, dan seterusnya hingga ke bagian atas tubuh, ya.
3. Kompres
Salah satu cara mengatasi sakit punggung yang bisa dilakukan adalah dengan mengompres area yang nyeri.
Kamu bisa menggunakan kompres air dingin untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan, serta meredakan rasa nyeri.
Kalau enggak, kompres juga bisa menggunakan air panas agar bisa meredakan bengkak dan radang.
Air panas bisa membantu otot dan syaraf agar lebih lentur sehingga rasa sakit bisa berkurang, ya.
Nah, demikianlah informasi tentang cara mengatasi sakit punggung akibat terlalu lama duduk, Kids.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar