Terdapat juga suplemen bawang putih yang jual di apotek terdekat.
2. Kacang Hijau
Khasiat kacang hijau dapat turunkan kadar kolesterol.
Kacang hijau dapat kita olah menjadi berbagai macam makanan lezat dan menyehatkan.
Apalagi menurut penelitian, kacang hijau dapat menurunkan kolesterol tubuh jika dikonsumsi secara teratur.
Jika kolesterol jahat dalam darah dapat diturunkan, maka kemungkinan risiko terkena penyakit jantung dan stroke bisa lebih kecil.
Jadi, enggak perlu ragu lagi mengonsumsi kacang hijau yang sudah diolah.
3. Ikan
Baca Juga: Enggak Perlu Bergantung dengan Obat, 4 Sayuran Ini Baik untuk Penyandang Diabetes
Asupan ikan yang mengandung asam lemak omega-3 yang cocok untuk mencegah kenaikan kadar kolesterol dalam darah, lo.
Selain mencegah naiknya kolesterol, asam lemak omega-3 juga baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke yang masih ada kaitannya dengan kolesterol jahat.
Oleh karena itu, pasien yang mempunyai kolesterol tinggi disarankan mengonsumsi kan secara rutin.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar