2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jeruk adalah sumber vitamin C yang baik dikonsumsi setiap hari karena bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.
Jika daya tahan tubuh enggak terjaga dengan baik, maka seseorang akan mudah terserang penyakit.
Selain vitamin C, buah jeruk kaya kandungan antioksidan untuk menangkal paparan radikal bebas.
3. Menyehatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat pada buah jeruk baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Serat pada jeruk bisa jadi asupan yang baik untuk menjaga kesehatan dan jumlah bakteri baik dalam usus.
Selain itu, serat juga bisa membuat orang yang mengonsumsinya jadi kenyang lebih lama.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Pencernaan, Coba Rajin Konsumsi Sayuran Ini dan Dapatkan Manfaatnya
4. Menyehatkan Jantung
Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan pada buah jeruk baik untuk menjaga tekanan darah yang baik untuk kesehatan jantung.
Pada buah jeruk terkandung vitamin C, flavonoid, dan karotenoid yang baik untuk menunjang kesehatan jantung.
Kandungan kalium bisa membantu mengontrol tekanan darah dan kesehatan organ jantung.
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar