Kandungan serat dan air pada buah tomat bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Pencernaan yang sehat akan mengurangi risiko masalah buang air besar atau sembelit.
6. Menjaga Mood
Kandungan asam folat dan asam alfa-lipoat yang baik dalam tomat bisa membantu melawan depresi atau gangguan kesehatan mental.
Asam folat bisa membantu mencegah produksi asam amino homosistein yang bisa menurunkan produksi hormon penting yang memengaruhi suasana hati seseorang seperti serotonin hingga dopamin.
Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan Bawang Bombay, Salah Satunya Bantu Jaga Mood
7. Menurunkan Berat Badan
Tomat bisa membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalori dan karbohidratnya yang rendah.
Kandungan kalori, karbohidrat, dan lemak yang rendah pada buah tomat bisa membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, kandungan gizi dalam buah tomat juga bisa mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh ketika seseorang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan (diet).
Itulah tujuh manfaat konsumsi tomat setiap hari untuk kesehatan. Namun, meski memiliki banyak manfaat kesehatan sifat asam tomat tetap perlu diwaspadai, nih, Kids.
Sehingga perlu memastikan konsumsinya teratur tapi enggak berlebihan, karena bisa menyebabkan kenaikan asam lambung bagi pasien GERD atau gangguan kesehatan lambung.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar