Buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang biasa menjadi salah satu pemicu pertumbuhan kanker.
5. Meningkatkan Imunitas atau Kekebalan Tubuh
Konsumsi secangkir buah nanas atau 150 gram nanas bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian yang diperlukan untuk menjaga imunitas tubuh.
Jika seseorang tercukupi asupan vitamin C-nya, maka tubuh akan menjadi kuat dan kebal terhadap virus atau bakteri penyebab infeksi.
Itulah yang membuat seseorang jadi enggak mudah sakit ketika masuk ke musim pancaroba atau musim rawan sakit.
Baca Juga: Atasi Peradangan dan Jaga Imunitas, Cukup Gunakan Rempah Khas Mediterania Ini
6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Tulang
Nanas mengandung mangan, vitamin B dan C, juga senyawa antioksidan bisa membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan karena paparan sinar ultraviolet.
Nanas juga baik dikonsumsi untuk menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis seiring perkembangan usia.
Itulah tadi enam manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh. Buah nanas yang kaya air dan berbagai nutrisi lainnya baik dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan vitamin C harian.
Tapi, harus hati-hati ketika memakannya, ya. Karena nanas harus dikupas baik dan dibuang mata nanasnya supaya enggak menimbulkan gatal-gatal atau alergi ketika dikonsumsi.
(Penulis: Regina Pasys)
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar