4 Dampak Buruk Kebiasaan Makan di Tempat Tidur yang Harus Dihindari, Apa Saja?

GridKids.id - Bagi sebagian orang, makan di atas tempat tidur adalah hal yang menyenangkan.

Hmm..apakah kamu salah satunya, Kids?

Ternyata, kebiasaan makan di atas tempat tidur dapat memberi dampak yang buruk untuk kesehatan kita.

Makan biasanya dilakukan di meja atau ruang makan bersama keluarga.

Tetapi, enggak jarang juga ada yang suka makan di kamar sembari bersantai.

Meski terasa lebih nyaman, makan di tempat tidur juga bisa memengaruhi kualitas tidurmu, lo.

Enggak hanya itu saja, ada pun beberapa dampak buruk kebiasaan makan di atas tempat tidur yang perlu kamu ketahui.

Apa saja itu? Yuk, simak ulasannya di bawah ini!

1. Mengotori tempat tidur

Baca Juga: Penderita Diabetes Harus Hati-Hati, Mengonsumsi Jus Buah dengan Cara Seperti Ini Justru Membawa Dampak Buruk

Makan di tempat tidur dapat mengakibatkan kasur jadi kotor dan menodai seprai karena sisa remahan yang terjatuh.

Hal ini membuat tempat tidur jadi kurang nyaman untuk dipakai tidur yang akan memengaruhi kualitas tidurmu.

2. Seprai jadi sarang bakteri

Kebiasaan sering menyantap makanan di atas tempat tidur ternyata dapat membuat kuman dan bakteri jadi berkembang biak di kasur.

Munculnya bakteri kuman dan bakteri ini akan dapat memicu berbagai masalah kesehatan apalagi jika seprai enggak sering diganti.

Seprai harus rutin diganti satu hingga dua minggu sekali terutama jika kamu sering makan di atas kasur, kamu perlu lebih sering mengganti seprai.

3. Kualitas tidur jadi berkurang

Aktivitas tidur dan makan di atas tempat tidur dapat berpengaruh pada kualitas tidur seseorang.

Melakukan segala kegiatan di tempat tidur juga bisa membuat pikiran seseorang terganggu sehingga terus akan melakukan hal lain selain tidur.

Baca Juga: 5 Dampak Buruk Kekurangan Vitamin D pada Tubuh yang Sering Tak Disadari

Makan di tempat tidur bisa mengganggu rutinitas tidur dan membuat seseorang akan mengalami defisit tidur yang signifikan.

Jadi, saat seseorang terbiasa melakukan segala aktivitas di tempat tidur, otak akan menyimpulkan bahwa tempat tidur bukanlah tempat yang nyaman untuk tidur.

4. Membuat kamar tidur jadi berbau

Saat seseorang makan di tempat tidur, makanan akan mengeluarkan aroma di dalam kamar tidur.

Apalagi saat kamu mengonsumsi makanan yang berbau tak sedap di atas tempat tidur akan menimbulkan bau tak sedap di kamar tidur sehingga kamu jadi enggak nyaman untuk tidur.

Nah, itulah 4 dampak buruk kebiasaan makan di atas tempat tidur yang sebaiknya dihindari dan enggak boleh dilakukan lagi.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT