Kedua hal tersebut bisa mengurangi beberapa gejala fisik yang ditimbulkan oleh stres, seperti ketegangan pada otot leher dan bahu.
3. Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang dibutuhkan untuk mengatasi peradangan, harus istirahat dengan baik.
Sistem kekebalan tubuh dipengaruhi oleh pikiran atau perasaan.
Pikiran negatif bisa memicu reaksi kimia yang memengaruhi tubuh untuk menciptakan stres. Sebaliknya, pikiran positif bisa melepaskan molekul neuropeptida.
Zat neuropeptida tersebut mengatur respons otak terhadap stimulus negatif seperti stres dan rasa sakit.
Saat stres, hormon kortisol juga turut melonjak. Untuk itu, kita disarankan rajin-rajin tertawa.
Selain mengontrol stres, tertawa juga meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara mendongkrak jumlah sel penghasil antibodi sekaligus meningkatkan kinerja sel T.
Baca Juga: Cara Mudah Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Enggak Perlu Pakai Vitamin
Sel T adalah bagian dari sel darah putih yang punya kemampuan untuk mengenali patogen biang penyakit dan melawan infeksi.
4. Membakar Kalori
Tahukah kamu kalau tertawa selama 10 menit sampai 15 menit per hari bisa membakar 40 kalori?
| Source | : | klikdokter.com,Gridkids.id,Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar