Pare mengandung senyawa antikanker yang baik untuk kesehatan jantung, meningkatkan kolesterol baik, dan sekaligus menurunkan kolesterol jahat.
Jika enggak tahan dengan rasanya yang pahit, kamu bisa menambahkannya dengan madu, lemon, dan buah-buahan manis lainnya.
5. Jus Blueberry
Apakah kamu sering mengonsumsi jus blueberry?
Jus blueberry mengandung antioksidan yang tinggi seperti antosianin yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari efek negatif radikal bebas.
Baca Juga: Sering Dilakukan saat Waktu Luang, 5 Hobi Ini Bisa Membuat Panjang Umur
Nah, jus blueberry merupakan sumber vitamin C yang bisa melindungi kesehatan tulang, mempercepat penyembuhan luka, dan memperbaiki jaringan tubuh.
Itulah beberapa minuman yang bisa dikonsumsi setiap hari untuk membantu meningkatkan panjang umur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar