Tak hanya Wortel, 3 Makanan Ini Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Mata Lebih Sehat

Susu dan berbagai olahan produk susu juga baik bagi kesehatan mata, lo.

Susu mengandung vitamin A dan mineral seng yang mampu melindungi kornea serta membantu membawa vitamin dari hati ke mata.

3. Wortel

Wortel memang sangat populer sebagai makanan yang wajib dikonsumsi jika ingin menjaga kesehatan mata.

Para ahli menganjurkan untuk mengonsumsi wortel sejak kecil.

Manfaat ini telah dibuktikan secara ilmiah, Kids.

Wortel mengandung betakaroten dan vitamin A yang bisa menjaga kesehatan permukaan mata.

Selain itu juga membantu mencegah infeksi mata maupun masalah kesehatan serius lainnya, ya.

Baca Juga: Mudah Ditemukan, Gunakan 4 Bahan Alami Ini untuk Meredakan Iritasi Mata

4. Ikan

Ikan juga termasuk salah satu makanan yang berdampak baik bagi kesehatan mata.

Kandungan pada ikan salmon dan ikan lain yang kaya lemak omega 3 bisa membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan mata.

PROMOTED CONTENT