Menjaga Mata Tetap Sehat, Inilah 4 Hal yang Harus Diperhatikan saat Membaca Buku

GridKids.id - Kids, apakah kamu adalah salah satu orang yang punya hobi membaca?

Tentunya kamu akan dengan sangat senang menikmati menghabiskan waktumu membaca sebuah buku seharian.

Namun, tahukah kamu meski hobi ini adalah hobi bermanfaat, terlalu lama membaca buku dengan posisi yang enggak tepat bisa berdampak buruk untuk kesehatan, lo.

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan ketika kamu ingin membaca buku dengan posisi yang tepat, di antaranya:

1. Duduk dengan tegak

Posisi duduk tegak ketika membaca buku bertujuan untuk melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Jika kamu punya kebiasaan menghabiskan waktu yang lama untuk membaca, duduklah di kursi dengan sandaran yang nyaman supaya tulang belakang tetap tegak.

Dengan menjaga posisi tubuh tegak maka seseorang enggak akan merasakan nyeri di punggung, leher kaku, atau perasaan pegal di bahu.

Baca Juga: Kenapa Membaca Sambil Tiduran Dianggap Tak Sehat untuk Mata? Begini Penjelasannya

2. Atur jarak pandangan mata

Victoria Herrrera

Jarak membaca yang direkomendasikan adalah sekitar 25-30 cm, dengan sudut membaca sekitar 60 derajat atau berada di bawah pandangan mata tapi enggak terlalu rendah.

Ketika membaca buku pastikan untuk mengatur jarak pandang antara mata dan bahan bacaanmu supaya berada dalam jarak yang direkomendasikan, yaitu sekitar 25-30 sentimeter.

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT