Sayuran yang mengandung vitamin C tinggi dan baik dikonsumsi bagi penyandang diabetes adalah kol.
Kol juga mengandung tinggi serat sehingga bisa memperlambat proses pencernaan makanan dan menjaga kadar gula darah.
Meski aman dikonsumsi, perlu diingat bahwa kebanyakan makan kol bisa menyebabkan perut kembung.
5. Timun Jepang atau Zucchini
Timun Jepang mengandung karotenoid yaitu komponen yang bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai acam kanker.
Enggak hanya itu saja, timun Jepang juga mengandung serat dan rendah kalori. Sehingga aman dikonsumsi penyandang diabetes.
Itulah informasi mengenai sayuran yang aman dikonsumsi bagi penyandang diabetes.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar