Ampuh Turunkan Gula Darah, 5 Sayuran Ini Aman Dikonsumsi Penyandang Diabetes

Kandungan dalam brokoli bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi gula darah.

2. Bayam

Pembuluh darah bisa tersumbat dikarenakan kadar gula tinggi yang sudah menahun.

Nah, mengonsumsi sayuran yang mengandung zat besi seperti bayam bisa memperlancar sirkulasi darah.

Bayam termasuk sayur dengan rendah kalori dan mineral, serat, serta vitamin. Sehingga mengonsumsi bayam bisa mengontrol gula darah.

3. Wortel

Salah satu sayur yang baik dikonsumsi bagi penyandang diabetes adalah wortel.

Baca Juga: Aman Dikonsumsi bagi Penyandang Diabetes, Ini 5 Manfaat Konsumsi Bihun Jagung

Tak hanya vitamin, wortel juga mengandung serat dalam jumlah yang banyak sehingga membuat kenyang lebih lama.

Diketahui rasa manis pada wortel enggak membuat lonjakan gula darah dalam tubuh.

4. Kol

PROMOTED CONTENT