Ikan yang baik untuk penyandang liver seperti salmon, haring, tuna, dll mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk organ liver.
Menurut penelitian, ikan dapat mencegah penumpukan lemak, menjaga enzim hati normal, sampai melawan peradangan.
5. Blueberry
Blueberry mengandung polifenol yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan liver.
Selain itu, beberapa penelitian menyatakan bahwa blueberry mampu menjaga kesehatan hati dan meningkatkan kekebalan tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar