GridKids.id - Organ tubuh manusia perlu dijaga kesehatannya agar dapat berfungsi dengan baik.
Salah satu penyakit yang ditakuti panyak orang adalah hepatitis. Hepatitis adalah penyakit yang menyerang organ hati atau liver.
Jika seseorang terkena penyakit liver maka harus hati-hati, bila dibiarkan maka dapat menyebabkan komplikasi serius.
Apa itu Hepatitis?
Hepatitis adalah peradangan yang menyerang organ hati.
Hepatitis adalah kondisi saat hati atau liver mengalami peradangan. Penyebab hepatitis biasanya berasal dari infeksi virus hepatitis A, B, C, D, atau E.
Untuk itu, penyandang penyakit liver perlu memperhatikan asupan makanan yang akan dikonsumsinya.
Namun, kamu enggak perlu khawatir. Ada beberapa makanan yang cocok untuk dikonsumsi penyandang liver, lo. Apa saja, ya?
Baca Juga: Muncul 5 Gejala Ini pada Tubuh? Waspadai Adanya Penyakit Liver
1. Biji-bijian
Penyandang hepatitis perlu mengonsumsi nutrisi yang berasal dari biji-bijian.
Nah, biji-bijian yang dapat dikonsumsi seperti gandum, beras merah, barley, dan quinoa.
Nutrisi dari biji-bijian ini berguna untuk menambah massa otot pada pasien diabetes.
2. Buah Bit
Manfaat buah bit untuk penyandang liver.
Bit adalah tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami.
Buah ini juga cocok untuk penyandang liver dan aman dikonsumsi tubuh untuk meningkatkan enzim detoksifikasi alami.
3. Makanan Berprotein
Penyandang penyakit hepatitis kronis memerlukan asupan protein untuk tubuhnya.
Baca Juga: Pengertian Penyakit Liver: Faktor Pemicu dan Gejala yang Muncul
Dengan begitu, dapat membantu menghindari risiko kekurangan gizi dan pengecilan otot.
Makanan berprotein yang disarankan seperti susu, keju, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak.
4. Ikan
Ikan mengandung protein, omega-3 dan lemak yang baik untuk tubuh.
Ikan yang baik untuk penyandang liver seperti salmon, haring, tuna, dll mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk organ liver.
Menurut penelitian, ikan dapat mencegah penumpukan lemak, menjaga enzim hati normal, sampai melawan peradangan.
5. Blueberry
Blueberry mengandung polifenol yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan liver.
Selain itu, beberapa penelitian menyatakan bahwa blueberry mampu menjaga kesehatan hati dan meningkatkan kekebalan tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar