2. Memperbanyak Asupan Cairan
Salah satu gangguan kesehatan karena cuaca panas adalah hilangnya cairan tubuh dalam jumlah yang banyak.
Saat cuaca sedang panas-panasnya sebaiknya perbanyak minum air putih agar keseimbangan cairan tubuh tetap terjaga.
Selain itu juga hindari minuman berkafein yang bersifat diuretik karena bisa memicu hilangnya cairan tubuh.
3. Menjaga Suhu Rumah agar Tetap Sejuk
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan untuk menjaga suhu rumah agar tetap sejuk.
Pastikan suhu ruang dalam rumah saat siang hari berada di bawah 32 derajat Celsius.
Baca Juga: Bukan Gelombang Panas, Ini 5 Penyebab Suhu Udara Panas Menurut BMKG
Sementara pada malam hari pastikan suhu ruang rumah berada di bawah 24 derajat Celsius.
4. Jangan Terlalu Sering Mandi
Ketika cuaca panas, keinginan sering mandi semakin tinggi. Padahal terlalu sering mandi saat cuaca panas enggak terlalu baik, lo.
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar