Jika seseorang kekurangan protein maka pertumbuhan rambutnya jadi ikut melambat.
Jika rambut berhenti tumbuh ditambah dengan kondisi rambut banyak yang rontok maka seseorang bisa mengalami kebotakan.
Dada ayam bisa jadi asupan yang baik untuk membantu mendukung kesehatan rambut.
6. Tiram
Tiram adalah salah satu jenis makanan laut yang kaya zinc yang baik untuk menjaga kesehatan rambut.
Tiram kaya zinc yang bisa membantu menjaga kekuatan dan kesehatan rambut.
Sel-sel penyusun rambut manusia bergantung pada zinc untuk bisa bertumbuh dengan baik.
Tiram dan makanan laut lain seperti kepiting, lobster, dan udang, kaya zinc yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan rambut.
Baca Juga: Penemuan Saus Tiram, Ketidaksengajaan yang Berbuah Ketenaran Hingga ke Seluruh Dunia
7. Oat
Oat kaya beragam kandungan yang baik untuk bantu menjaga kekuatan dan kesehatan rambut.
Oat atau gandum utuh kaya kandungan zinc, biotin, magnesium, dan kalium yang bisa menjaga rambut tetap sehat dan kuat.
Jika tubuh kekurangan berbagai nutrisi tersebut rambut bisa tumbuh rapuh dan mudah rontok.
Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi overnight oat untuk efek terbaik dan optimal.
Itulah tadi tujuh asupan makanan yang baik dikonsumsi untuk mendukung dan menjaga kesehatan rambutmu.
Pastikan juga kamu membersihkan rambut dengan teratur dan menyisirnya dengan benar, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar