Sering Dilakukan saat Waktu Luang, 5 Hobi Ini Bisa Membuat Panjang Umur

GridKids.id - Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), hobi adalah kegemaran, kesenangan istimewa pada waktu senggang.

Hobi juga dipahami sebagai bukan pekerjaan utama.

Tahu enggak? Ada beberapa hobi yang berdampak pada kesehatan tubuh dan mental sehingga membantu panjang umur, lo.

Menurut penelitian, beberapa hobi ini berpengaruh pada kedamaian pikiran dan hati, Kids.

Beberapa hobi ini juga bisa membantu mengatasi stres berkepanjangan. Oleh karena itulah hobi dianggap bisa membuat panjang umur.

Apa saja hobi yang bisa membuat panjang umur? Berikut ini merupakan beberapa hobi yang membuat panjang umur.

Hobi yang Membuat Panjang Umur

1. Berkebun

Apakah kamu senang berkebun, Kids?

Baca Juga: Digemari Banyak Orang, Benarkah Minum Kopi Bisa Bikin Panjang Umur?

Kegiatan fisik seperti berkebun dengan suasana hijau bisa meningkatkan angka harapan hidup.

Menurut studi dari Harvard University menemukan bahwa perempuan yang tinggal di tengah area kebun yang subur memiliki tingkat kematian yang rendah.

2. Memelihara Hewan

Tahu enggak? Seseorang yang memelihara hewan akan memiliki ikatan yang kuat dengan hewan peliharaannya.

Hal ini sudah dibuktikan dengan penelitian bahwa ada banyak manfaat memiliki hewan pemeliharaan.

Diketahui bahwa seseorang yang memelihara anjing mengalami penurunan risiko kematian hingga 24%.

Sementara penelitian lain menemukan jika memelihara kucing memiliki risiko kematian lebih rendah akibat serangan jantung dan stroke.

3. Berjalan Kaki

Berjalan kaki termasuk kegiatan sederhana yang berdampak besar pada kesehatan, lo.

Baca Juga: Terhindari dari Sakit-sakitan, 5 Kegiatan Sederhana Ini Bisa Membuat Panjang Umur

Ini dikarenakan seseorang yang gemar berjalan kaki bisa hidup 20 tahun lebih lama.

4. Membaca Buku

Hobi satu ini enggak hanya menambah wawasan dan menyegarkan pikiran saja, Kids.

Membaca buku merupakan salah satu hobi yang bisa membuat panjang umur dan mengurangi stres hingga 68%.

Untuk mendapatkan hasil yang baik, penelitian menyarankan untuk membaca minimal 6 menit dalam sehari.

Ketika membaca maka pikiran akan berkonsentrasi pada buku yang dibaca sehingga meredakan gangguan ketegangan di otot dan jantung.

5. Memasak

Memasak makanan sendiri cenderung lebih sehat dan bermanfaat bagi kesehatan, lo.

Hal ini dikarenakan memasak di rumah membuat seseorang lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang bernutrisi.

Baca Juga: Pantas Berumur Panjang, Ini 5 Kebiasaan Sehat Orang Skandinavia yang Patut Ditiru

Selain itu, makanan olahan berisiko memicu penyakit seperti kardiovaskular dan diabetes.

Nah, itulah informasi mengenai hobi yang membuat panjang umur.

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT