Membaca buku merupakan salah satu hobi yang bisa membuat panjang umur dan mengurangi stres hingga 68%.
Untuk mendapatkan hasil yang baik, penelitian menyarankan untuk membaca minimal 6 menit dalam sehari.
Ketika membaca maka pikiran akan berkonsentrasi pada buku yang dibaca sehingga meredakan gangguan ketegangan di otot dan jantung.
5. Memasak
Memasak makanan sendiri cenderung lebih sehat dan bermanfaat bagi kesehatan, lo.
Hal ini dikarenakan memasak di rumah membuat seseorang lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang bernutrisi.
Baca Juga: Pantas Berumur Panjang, Ini 5 Kebiasaan Sehat Orang Skandinavia yang Patut Ditiru
Selain itu, makanan olahan berisiko memicu penyakit seperti kardiovaskular dan diabetes.
Nah, itulah informasi mengenai hobi yang membuat panjang umur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar