Siapa Sangka 5 Kebiasaan Sehat Ini Justru Bisa Merusak Tubuh, Sudah Tahu?

GridKids.id - Kebiasaan sehari-hari yang sering dilakukan bisa berdampak baik dan buruk bagi kesehatan.

Cara utama untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan yang menyehatkan.

Mulai dari berolahraga dan menjaga pola makan, Kids.

Namun, tanpa disadari kebiasaan sehat dan masih sering dilakukan ini bisa merusak tubuh, lo.

Wah, apa saja, ya, kebiasaan sehat yang justru bisa merusak tubuh?

Kebiasaan Sehat yang Justru Bisa Merusak Tubuh

1. Suplemen Makanan

Suplemen makanan bisa membuat ribuan orang masuk UGD setiap tahunnya, lo.

Pengklasifikasian suplemen sebagai makanan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) disebut akan menyulitkan produsen.

Baca Juga: Pantas Berumur Panjang, Ini 5 Kebiasaan Sehat Orang Skandinavia yang Patut Ditiru

Sehingga produsen suplemen memperkenalkan poduk yang dianggap aman padahal bisa menimbulkan masalah kesehatan yang enggak bisa diprediksi.

2. Pengidap Diabetes Melakukan Intermittent Fasting

Bagi seseorang yang memiliki masalah kesehatan berkaitan dengan gula darah sebaiknya menghubungi dokter jika ingin melakukan intermittent fasting.

Hal ini dikarenakan bisa menurunkan kadar glukosa seseorang sehingga diperlukan penyesuaian pengobatan untuk menghindari hipoglikemia.

Di samping itu, penyesuaian pengobatan juga diperlukan untuk mengubah pola makan harian dan berguna menjaga kadar glukosa agar aman.

3. Terlalu Banyak Minum Air

Minum air memang menyehatkan namun jika berlebihan bisa memicu tubuh mengalami hiponatremia.

Artinya, natrium darah menjadi terlalu rendah dikarenakan mengonsumsi air berlebih, Kids.

Meminum air berlebih bisa memicu keracunan air dan ketidakseimbangan elektrolit tubuh.

Baca Juga: Tubuh Rentan Terkena Flu? Ini 4 Kebiasaan Sehat untuk Mencegahnya dan Mudah Diterapkan di Rumah

4. Olahraga Berlebihan

Berolahraga berlebihan bisa menyebabkan sel-sel tubuh rusak, lo.

Kerusakan tersebut diakibatkan karena berolahraga di luar batas kemampuan dan tubuh beradaptasi untuk menjadi lebih kuat.

Tubuh akan terasa nyeri dan lelah selepas berolahraga, ya.

5. Makan Makanan Sehat

Apakah kamu pernah mendengar orthorexia?

Orthorexia merupakan gangguan makan yang bisa menyebabkan seseorang ingin makan makanan sehat dan kualitas suatu makanan.

Perlu diketahui, orthorexia sangat berbahaya dan bisa menyebabkan malnutrisi dan gangguan kesehatan serius lainnya.

Itulah informasi mengenai kebiasaan sehat yang justru bisa merusak tubuh.

(Penulis: Anya Dellanita)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT