Jantung Sering Berdetak Cepat Hingga Nyeri? 5 Makanan Ini Terbaik untuk Kesehatan Jantung

GridKids.id - Kids, apa kamu pernah merasakan detak jantung yang berdebar dengan cepat?

Saat kita marah, cemas atau olahraga detak jantung akan berdetak lebih cepat daripada biasanya.

Enggak hanya itu, detak jantung yang berdetak cepat juga dapat terjadi karena kita mengonsumsi makanan tertentu seperti kopi, teh, gula, hingga makanan yang banyak kandungan MSG. 

Melansir laman resmi University of Utah Health, detak jantung normal manusia dewasa dalam kondisi rileks adalah 60 sampai 100 kali per menit.

Ketika jantung berdebar dalam waktu yang singkat, tentu ini bukan sesuatu yang berbahaya.

Namun, jika kondisi ini terjadi terus menerus dan disertai gejala lain seperti sakit kepala, tubuh berkeringat hingga nyeri dada, tentu ini harus diwaspadai. 

Untuk mencegahnya, kamu dapat mengonsumsi 5 makanan ini agar detak jantung bisa kembali normal.  Penasaran? Yuk, kita cari tahu bersama. 

1. Alpukat

Ternyata buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal?

Baca Juga: 4 Manfaat Mentega untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan dan Tulang

Dilansir dari Healthline, dalam sebuah alpukat, kamu bisa mendapatkan 975 mg potasium atau sekitar 28% dari kebutuhan per hari. 

Potasium ini digunakan tubuh untuk mengatur aliran listrik di seluruh tubuh, termasuk di jantung.

PROMOTED CONTENT