Lalu, bagaimana cara mengatasi sakit kepala saat kepanasan?
Penyebab sakit kepala karena kepanasan dan cara mengatasinya.
Walau ada beberapa faktor penyebab sakit kepala, namun hal ini bisa disembuhkan dengan beberapa cara mudah, seperti:
1. Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan jika serangan sakit kepala mulai muncul.
2. Gunakan kacamata hitam yang terpolarisasi agar pandangan kita tak silau dengan cahaya matahari.
3. Saat berada di cuaca yang terik, gunakan tabir surya untuk melindungi kulit.
4. Makan secara teratur dengan gizi lengkap dan seimbang.
5. Pastikan untuk minum banyak air putih, konsumsi makanan berkuah, buah-buahan mengandung air seperti semangka, melon, kelapa dan lain-lain.
Baca Juga: Mudah Dicoba di Rumah, Inilah 5 Bahan Alami Pereda Sakit Kepala
6. Tempelkan es batu yang dibungkus handuk kecil ke bagian kepala yang nyeri atau menempelkan botol minuman yang dingin.
7. Jika sedang dalam perjalanan, kamu dapat mengurangi sakit kepala dengan mandi menggunakan pancuran air dingin jika memungkinkan.
8. Hindarilah pakaian yang berlapis-lapis saat berada di cuaca yang panas terik. Gunakan pakaian yang longgar dan bisa menyerap keringat.
Nah, itulah beberapa penyebab sakit kepala karena kepanasan serta cara mengatasinya dengan mudah yang bisa kamu lakukan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar